هناك العديد من الأشياء الممتعة في فصل الشتاء مثل: السهر مع العائلة لمتابعة المسلسلات، صوت الأمطار، والاستمتاع بالمشروبات الساخنة وغيرها، ولكن قد لاتستمتع بشرتك كثيرًا في الشتاء بسبب برودة الهواء وقلة الرطوبة التي تؤثر سلبًا على البشرة لذلك قد تحتاجين روتين خاص للعناية بالبشرة في الشتاء للحفاظ على تألقها وجمالها وأيضًا لحمايتها من تأثير التغيرات المناخية عليها. 

نقدم لكِ في هذا المقال مجموعة من نصائح خبراء الجلدية والتجميل للعناية بالبشرة في الشتاء. 

أشهر مشاكل البشرة في الشتاء. 

تزداد بعض مشاكل البشرة في الشتاء نتيجة لانخفاض درجات الحرارة والرياح ما قد يتسبب في فقدان البشرة للماء والزيوت الطبيعية وبالتالي نقص الرطوبة. 

ومن أشهر مشاكل البشرة في الشتاء: 

1- جفاف البشرة 

يعتبر جفاف البشرة من أكثر مشاكل البشرة في الشتاء الشائعة، ويحدث نتيجة لفقدان الطبقة الخارجية من البشرة للمياه والتي قد تحدث لأكثر من سبب منهم: 

التعرّض للهواء الجاف البارد. 

 - نقص الرطوبة في الجو. 

 - أجهزة التدفئة. 

 - كثرة الاستحمام وخاصة بالماء الساخن. 

 - بعض أنواع الصابون والمنظفات. 

 - تقشير الجلد أكثر من اللازم. 

2- تشقق الشفاه

يُعد تشقق الشفاه من مشاكل البشرة في الشتاء التي تسبب إزعاجًا كبيرًا وقد تتسبب في ألم وبعض الأحيان قد تحدث جروح إذا لم تُعالج بالشكل المناسب. 

3- جفاف اليدين 

تتعرض اليدين كثيرًا للهواء البارد وهو ما يفقدها المياه ويسبب لها الجفاف ويجعلها من أكثر مشاكل البشرة في الشتاء، كذلك قد تتسبب بعض أنواع المنظفات وغسل اليدين بالماء الساخن لفقدان المياه والزيوت الطبيعية من البشرة. 

4- تشقق الكعبين 

يحدث تشقق الكعبين نتيجة لجفاف الجلد ما يجعله من ضمن مشاكل البشرة في الشتاء والتي قد تتسبب في الشعور بعدم الراحة والألم وفي بعض الأحيان قد يحدث نزيف.   

هناك أيضًا بعض الأمراض الجلدية التي تتفاقم خلال فصل الشتاء ومن ضمنها: 

1- الإكزيما 

الإكزيما هي مرض جلدي مزمن يجعل الجلد جافًا ويسبب تشقق في البشرة وحكة مع إحمرار وظهور بعض النتوءات، وتتفاقم أعراض الإكزيما في فصل الشتاء نتيجة للعوامل البيئية مثل انخفاض درجات الحرارة والهواء البارد وهو ما يجعل الجلد أكثر تهيجًا. 

2 - الصدفية 

تعتبر الصدفية من أمراض الجلد المزمنة التي تحدث نتيجة لمهاجمة الجهاز المناعي لخلايا الجلد مما يؤدي إلى طفحًا جلدية وبقعًا قشرية تظهر غالبًا على الركبتين والمرفقين وجذع الجسم وفروة الرأس وتكون مثيرة للحكة.

ونتيجة لزيادة جفاف الجلد خلال الشتاء تتفاقم أعراض الصدفية وتزداد القشور والحكة. 

3- العد الوردي

العد الوردي هو مرض جلدي شائع يسبب إحمرار الوجه وظهور بعض البثور تحتوى على الصديد مع انتفاخ الأنف والشعور بالحرقة، وتزداد الإصابة به خلال فصل الشتاء نتيجة للتعرّض للرياح وانخفاض درجات الحرارة. 

روتين العناية بالشرة في الشتاء

للتغلب على مشاكل البشرة في الشتاء والحصول على بشرة متألقة إليك مجموعة من نصائح خبراء التجميل والجلدية للعناية بالبشرة في الشتاء: 

1- رطبي بشرتك بشكل متكرر

يساعد الترطيب المتكرر للبشرة على الحفاظ على المياه على بشرتك وهو ما يحافظ على ترطيبها لأطول فترة ممكنة ويحميها من الجفاف. كذلك عليكِ اختيار مرطب الوجه مختلف عن الجسم لأن بشرة الوجه أكثر حساسية ومن الممكن أن تتسبب بعض المرطبات في ظهور حب الشباب. 

 من المهم أيضًا اختيار المرطب على شكل كريم أو مرهم بدلًا من اللوشن لأنها تبقى على الجلد لفترة أطول. 

نقدم لكِ مجموعة من أفضل مرطبات البشرة للجسم خلال الشتاء: 

 - شان كريم مرطب لليدين. 

 - شان كريم تجديد وترطيب البشرة الجافة والحساسة. 

 - جلامي لاب كريم ترطيب مركز. 

 - افين كريم لجفاف اليدين ترطيب وعلاج التشققات. 

 - لاروش بوزيه ليبيكار بوم AP+M

 - فازلين زبدة الكاكاو. 

 - سيرافي كريم مرمم ومرطب للأيدي. 

 - انفينيتي كريم مرطب وملطف. 

 - ايزيس بلسم لترطيب الجسم يوريا ادفانسد. 

كما نقدم ليكِ مجموعة مرطبات البشرة المناسبة للوجه: 

 - توبي كريم كريم للوجه خفيف فائق الترطيب. 

 - فيدرديكس كريم أتوبيكا. 

 - يورياج زيموس كريم وجه. 

 - اس تي افيس كريم كولاجين لنضارة الوجه. 

إليكِ أيضًا مجموعة من أفضل مرطبات الشفاه: 

 - اماندا زبدة كاكاو بالشيا وفيتامين هـ.

 - لابيلو مرطب الشفاه كلاسيك. 

 - بيور مرطب للشفاه. 

2- اختاري غسول الوجه بعناية 

اختاري غسول للوجه خفيف ويحتوي على مرطب حتى يساعد على ترطيب بشرة الوجه، لذلك عليك تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول. 

ومن ضمن أفضل غسول الوجه للعناية بالبشرة في الشتاء: 

 - فاكيشن جيل مائي لتنظيف البشرة. 

 - ستارفيل غسول للبشره المعرضة للحبوب 

 - ايفا سكين كلينيك غسول وجه بحمض الهيالورونيك. 

 - شان غسول للبشرة الجافة والحساسة. 

3- تقليل وقت الاستحمام، والاستحمام بالماء الدافىء بدلًا من الساخن. 

قد تستمتع بالاستحماء بالماء الساخن ولكنه من ضمن الأسباب التي قد تسبب جفاف البشرة، لذلك عليكِ بتقليل وقت الاستحمام حتى لا يتجاوز 15 دقيقة واستعمال الماء الدافىء بدلًا من الساخن. ويُفضل وضع مرطب البشرة بعد الانتهاء من الاستحمام.

4- الحد من حكة الجلد

في حالات الإكزيما أو الصدفية واستخدام مرطبات الجلد المناسبة لتهدئية الشعور بالحكة. 

5- استخدام واقي الشمس. 

حتى في فصل الشتاء تحتاجين لاستخدام واقي الشمس للحماية من أشعة الشمس الضارة، ويُفضل اختيار واقي الشمس الذي يحتوي على مرطب للبشرة مثل: 

 - بيوبالانس واقي من الشمس بزبدة الشيا. 

 - نيفيا لوشن ترطيب وللحماية من أشعة الشمس. 

 - فاكيشن صن سكرين كريم.

 - بوباي صن سكرين جيل. 

 - يورياج كريم واقي من الشمس. 

6- تجنبي المواد المهيجة للبشرة.

بعض المواد قد تتسبب في جفاف البشرة وتهيجها مثل: حمض الريتينويك، الأحماض المقشرة للبشرة مثل حمض السالسسيليك وحمض اللاكتيك وأيضًا فيتامين ج.

7- اشربي كمية كافية من المياه.

الترطيب ليس من الخارج فقط فعليكي أيضًا شرب كمية كافية من المياه لأنه يساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على صحتها ونضارتها. 

في النهاية تذكري أن العناية بالبشرة في الشتاء ليست بالمهمة الصعبة فقط اتبعي النصائح السابقة وسوف تحصلين على نتائج ترضيكي، وعليكي أيضًا اختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة لبشرتك بغض النظر عن السعر. 

المصادر: 

https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/winter-skin-survival-kit

https://www.brynmawrdermatology.com/10-dermatologist-approved-winter-skincare-tips-from-dr-husienzad/

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/rosacea/symptoms-causes/syc-20353815

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/psoriasis/symptoms-causes/syc-20355840

https://care.med.sa/en/view-news/429